3 môn phối hợp

3 môn với người hay chạy, ngu nhất là đạp?

Mới tập bơi khoảng 1 tháng đổ lại đây, nhưng với tôi (bọ que), đạp nặng nề quá. Vẫn tự tin với việc chạy ngon thì đạp cũng ngon, nhưng quả thật đạp 90k với avg 24 thôi đã là quá tải. Trong khi đó, một ironman thực thụ phải quất trên 30 mới có
Read More